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せっかくなら「資格」という形にしてみたい。
そんな思いから、「ジョギングインストラクター3級取得講座」を受講してみました。
今回はその体験を、学んだことや感想とともにまとめてみます。
ジョギングインストラクターとは？
日本ライフタイムスポーツ協会が認定している民間資格です。
| 級 | 内容 |
|---|---|
| ３級 | ジョギングに関する正しい知識と練習方法、また、指導をする上での最低限の要諦を理解していることを証明できる資格。 |
| ２級 | ジョギングやランニングをまったくやったことのない方（初心者）にも教えられるレベルの資格。 |
| １級 | 知識をさらに深め、ステップアップした方にも指導できるレベルの資格。 |
※詳しくは日本ライフタイムスポーツ協会のページをご参照ください。
私が受講したのは３級で、初心者でも受けやすく、ジョギングの正しい姿勢やシューズの履き方、指導の基本を学ぶことができます。
これから走り始めたい人、周りの人にも走る楽しさを伝えたい人にぴったりな内容です。
資格取得のきっかけ
もともと趣味でランニングをしていたのですが、どうせなら形に残るものがほしいと思い、ジョギングインストラクターの資格にチャレンジしてみることにしました。
講座の内容
私が受講したのは、2018年5月17日。
オンラインでの受講だったので、自宅で自分のペースで学べました。
講習は、動画とPDF資料を見ながら進める形式で、正しい姿勢やシューズの選び方・履き方など、日常にも役立つ知識がたくさんありました。
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| PDF資料 |
正しい姿勢
特に印象に残っているのは、「背筋を伸ばして重心を上げることの大切さ」です。走っているときだけでなく、普段の生活でも正しい姿勢を意識することで、自然と走るフォームも良くなるとのこと。
シューズの履き方
また、靴の履き方についても新しい発見がありました。
つま先を前に押し込むのではなく、踵を床にトントンと当てて、踵側をしっかりフィットさせるのが正しい履き方だそうです。
これはすぐに実践できるポイントでした。
試験について
講習後には、30問のオンラインテストがあります。内容は動画や資料からの出題で、資料を見ながら回答できるため、難易度はそれほど高くありません。
しっかり視聴・確認していれば、無理なく合格できると思います。
資格を取ってよかったこと
いちばん良かったのは、趣味としてやってきたランニングに、しっかりとした「裏付け」ができたことです。これまでは自己流でしたが、姿勢や靴の履き方といった基本の部分をしっかり学べたのは大きな収穫でした。
ちょっと残念だったこと
強いて言えば、動画の視聴期間が5ヶ月間だった点。復習しようと思ったときに見られなくなってしまうのは、少し不便に感じました。
まとめ
今回ジョギングインストラクター３級の資格を取得しました。
今後はこの資格を活かし、趣味でランニングをするときに、一緒に走る人に正しい知識を伝えたり、ブログを通じて学んだことを発信したりしていきたいです。
自己流で走るのも楽しいですが、正しい知識を持って走ると、ケガの予防にもつながるし、もっと楽しくなります。
よかったらチェックしてみてください。→日本ライフタイムスポーツ協会
それでは今回はこの辺で。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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